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从日常生活中增加运动量

日期:2018-6-15(原创文章,禁止转载)

孩子们可以尽情玩耍的空间越来越少了。身为两个孩子的妈妈,不禁对这种情形感到惋惜。游戏空间的减少,意味着孩子们活动量的减少,这也成为阻止孩子发育的要因。

除了特别胖的孩子,一般小孩成长期最好能保持充足的活动量。没有比多活动身体,给生长板良性的刺激,进而增加肌肉量更好的了。

http://dxb.120ask.com/是,增加活动量并不像嘴巴说的这么简单。我们可以马上回想一下孩子们的日程表。户外天气稍微有些异常时,是不是害怕孩成都癫痫病医院哪家好子感冒而把他们留在家里,孩子是不是经常在家玩游戏http://dxb.120ask.com/机和电脑。

无论是客观原因还是主观原因,孩子们活动身体的机会其实并没有我们想象的那么多。

现在孩子患过敏性皮炎的特别多,原因也是这个。鼻黏膜和气管的细胞,随气温的升高而扩张,气温的降成都癫痫专科医院低而收缩。如果老是生活在一定温度的室内环境,它们的功能就会降低,导致多种疾病的产http://dxb.120ask.com/生。

圣佑和英佑住在公寓里,活动量自然也会受到条件的限制。但是,我会尽自己最大的努力增加他们的活动量。下班后,刻意带着成都治疗癫痫最好的医院孩子们到附近去散步也是出于这个http://dxb.120ask.com/原因。

处在成长期的孩子,只要把他们放在户外,他们自己就知道要怎么活动。在小区里跑上一两圈,两个孩子的脸就会变得通红。

要不要增加孩子的活动量,妈妈完全可以掌控。如果住楼房,可以用爬楼梯来代替坐电梯,送他们去托儿所或补习班的时候,用步行代替车子接送。只要简单改变一下生活习惯,就可以大幅增加孩子们的活动量。

在家里让孩子参与能活动身体的家务事也是很好的方法。拖地板对孩子来说也是一个不错的运动。

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